水球训练的安排：水、场次和战术板

在水球里，先决定这堂课的是泳池，然后才是教练。不把这一点算进去，排出来的课就装不进那个时段。

场次是第一个限制

场馆是订下来的，水是分着用的。多数俱乐部所在的泳池，在同一个时段里也属于别人：游泳的人、 游泳培训班、隔壁泳道里更小的年龄组。这会以一种在为室内场馆写的计划里根本看不出来的方式改变安排。

• 水里的时间不等于时段的长度。从名义上的开始，到球队真正开始干活，中间会过掉十分钟。 六十分钟的时段里放六十分钟的计划，这种计划不存在。
• 空间窄，而且是共用的。需要整片场地的练习，不能等有机会时临时插进去； 它得排在那个场地真正属于你的时段里。
• 讲解是有代价的。每停下来讲一次，队员就凉一次，时段也被消耗一次。 所以水球的练习在下水之前讲，不在水里讲。

最后这一条，正是水球练习值得事先画好并提前展示的原因。池边的一分钟，抵得上水里的五分钟。

陆上和水中是一份计划，不是两份

陆上训练常常被单独安排，成了“有时间才做”的事。这样就丢掉了训练中唯一能练那些水里没有条件练的部分， 也丢掉了唯一不受泳池排期限制的部分。

放在一份计划里，一周的总负荷是看得见的。分开安排，最重的陆上课就会经常正好落在最重的水中课前一天， 而没有人是故意这么排的。

水球的战术板不是手球的战术板

场地有自己的标记：五米线、两米线、中线。画在错误场地上的练习会被读错，因为距离不一样， 位置的含义也不一样。

球员的标记也一样。在水球里，一号帽是守门员的，而且是红色的；图上出现一顶写着 1 的蓝帽， 是任何一个水球运动员一秒钟就能看出来的细节，也立刻说明做这份材料的人不是这个项目里的人。

整个赛季要跟踪什么

除了出勤和常规测量，水球还值得单独记下每个人真正在水里的时间，而不只是他来了多少堂课。 因为肩膀问题三周只做陆上训练的球员，每堂课都在，但做的不是同一件事—— 如果这一点没被记在任何地方，到三月看起来就像毫无缘由的状态下滑。