篮球战术板： 拉开空间、协防、2-3联防和挡拆

篮球为什么需要战术板

半场上十名球员，他们之间的空间几乎决定一切：有没有突破的路线，射手是不是空位，协防能不能及时到位。口头讲出来的进攻，会变成一串跑位指令，每个球员只听得进自己那一部分。在战术板上，五个人同时看到整个站位，也看到它从哪里被撕开。

它还留得住。赛季初画下的战术，等同样的防守再次出现时还在，上面还是同样的号码。

画在什么样的场地上

半个球场，篮筐在上方，还有几条承载意义的线：

• 三分线，距篮筐6.75米，底角处为6.6米——所以底角三分是最近的三分球。
• 禁区，宽4.9米。进攻球员在里面最多只能停留三秒，所以球员可以贴着禁区站，却不能待在里面。
• 罚球线，距端线5.8米，以及围着它的圆圈。
• 无冲撞区，篮筐下方半径1.25米的半圆：站在里面的防守球员无法造成带球撞人。

位置就是号码，在哪种语言里都一样：1号位是控球后卫，2号位是得分后卫，3号位是小前锋，4号位是大前锋，5号位是中锋。进攻方是白色，防守方是深蓝色，球是橙色。

拉开空间：四外一内

大多数进攻都从拉开空间开始，而空间说到底就是距离。四个人站在三分线外、一个人在低位，意味着每名防守球员要照顾更大的区域，每一次突破都有路可走。把两个人放在同一侧，或者让射手站在三分线内一步，一名防守球员就能同时看住两个人——问题就这么简单，而在战术板上看，比在暂停时解释要容易得多。

人盯人，以及协防

人盯人防守中，每个人都有自己要盯的人，但防守球员站在哪里，取决于球，而不只取决于他盯的人。防持球人的球员贴紧，站在对手和篮筐之间。离球一传距离的球员站到传球路线上，让下一次传球变得困难。离球两传距离的球员收缩到禁区里，站在弱侧，既能堵住突破，又能在球转到另一侧时回到自己的人身边。

所以球每移动一次，图就要改一次。从侧翼传到弧顶的一球，会让五名防守球员全部移动；一支只学会了站在哪里、却不知道为什么的球队，永远慢一传。

2-3联防

2-3联防里，防守球员守的是区域而不是人：上面两个，沿端线三个。它保护禁区，让内线球员留在篮下，还能藏住一个移动慢的防守球员。它让出来的是外线投篮和几个众所周知的空当——联防中间的罚球线，以及底线防守球员身后的底角。打联防，就是把一名球员放进罚球线的空当里，并且让球转得比联防移动得更快——而这两件事，都在战术板上安排。

挡拆

比赛中最常见的配合。5号位给1号位的防守人做掩护；1号位借掩护突破；5号位转身顺下篮筐。被卡在掩护后面的防守球员暂时出局，而5号位的防守人必须做出选择：上前堵突破，放空顺下的5号位；或者退守5号位，放走突破。一瞬间里是二打一——传球必须恰好在这一瞬间到达。

一支球队怎么防挡拆——换防、退守、上提——会改变周围的一切，也包括其他三个人该站在哪里。这里的底角是故意空出来的：突破向右，而这一侧没有人会把第二名防守球员带过来。

攻防转换

抢到篮板或抢断之后，比赛变成赛跑。快攻在最初几秒里决定——谁跑边路，谁从中路推进——退防也在同样的几秒里决定：谁去堵球，谁回到篮下。这两者都是顺序，而不是位置；到了顺序这一步，纸上的图就不够用了。

静态图还是动画

静态图告诉大家每个人该在哪里。动画告诉大家什么时候——掩护到位，突破启动，球从一侧转到另一侧时防守轮转。在篮球里，这个时机占了比赛的大部分，所以正是这类练习最值得画成会动的。它怎么做，以及什么时候一张静态图上的箭头就足够，在关于 动画训练图的文章里有说明。

从战术板到训练课

在大多数战术板上，画完图，工作就结束了：一张图片，存在某个地方。在 Ultimate Coach 里，工作从这里开始。你画的战术变成一个练习，练习进入 训练课计划，训练课进入日历、发到全队——队员们在到场之前，就能在手机上看到同一块场地、同样的跑动。