Ein Leitfaden für Trainer
Sechs Texte über die Arbeit rund ums Training: wie eine Saison aufgebaut wird, was in einen Plan gehört, was festgehalten wird und warum.
Der Jahrestrainingsplan: wie eine Saison aufgebaut wirdEine Saison entsteht nicht Woche für Woche. Wie ein Jahrestrainingsplan aufgebaut wird: der Wettkampfkalender als Ausgangspunkt, drei Perioden, und was vorab feststeht.
Was in den Plan einer Trainingseinheit gehörtDer Aufbau einer Einheit: Einstieg, Hauptteil und Ausklang, wie viel Zeit worauf entfällt, und wie man einen Plan schreibt, den auch jemand anderes durchführen kann.
Anwesenheit im Training: was festgehalten wird und wozuAnwesenheit ist keine Verwaltung. Was festgehalten wird, warum der Unterschied zwischen verletzt, krank und abwesend Entscheidungen verändert, und was die Liste Monate später beantwortet.
Animierte Übungen: wenn Pfeile nicht ausreichenEine mit Pfeilen gezeichnete Übung sagt nicht, wann etwas passiert. Wie eine animierte Übung Reihenfolge und Timing klärt, und was zu zeichnen sich lohnt.
Wasserball-Training planen: Wasser, Zeitfenster und TafelWasserball wird um Einschränkungen herum geplant, die andere Sportarten nicht haben: das Zeitfenster im Bad, geteiltes Wasser und die Zeit für Rein und Raus.
Messwerte und Tests: was messen und wie oftEin Messwert bedeutet nur etwas, wenn er unter denselben Bedingungen wiederholt wird. Was über eine Saison verfolgt wird, wie oft, und wie das Ergebnis zu lesen ist.
Alles davon an einem Ort: die Saison, die Woche im Kalender, Anwesenheit, Messwerte und Übungen, die sich bewegen. Sieben Sportarten, jede auf ihrer eigenen Tafel.
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