Útmutató edzőknek
Arról, ami az edzés körül történik: hogyan épül fel egy szezon, mi kerül a tervbe, mit írunk fel és miért, és hogyan rajzoljuk meg az egyes sportágakat a taktikai táblán.
Éves edzésterv: hogyan épül fel egy szezonA szezon nem hétről hétre készül. Hogyan épül fel az éves edzésterv: a versenynaptár mint kiindulópont, három időszak, és ami előre eldől.
Mi kerül egy edzés tervébeEgy edzés felépítése: bevezető, fő és levezető rész, mennyi idő jut mire, és hogyan írjunk olyan tervet, amelyet más is le tud vezetni helyettünk.
Jelenléti ív az edzésen: mit írunk fel és mire jóA jelenlét nem adminisztráció. Mit írunk fel, miért változtat a döntésen a sérült, beteg és hiányzó közti különbség, és mire ad választ a nyilvántartás hónapokkal később.
Animált gyakorlatok: amikor a nyilak nem elegendőkA nyilakkal rajzolt gyakorlat nem mondja meg, mikor mi történik. Hogyan oldja meg az animált gyakorlat a sorrendet és az időzítést, és mit érdemes rajzolni.
Vízilabda-edzésterv: mi fér bele az időpontbaHogyan írjunk vízilabda-edzéstervet a medenceidő köré: egy kidolgozott kilencvenperces edzés, mit kell rövidíteni, ha fogy a víz, és hol kezdjük egy csapattal, amely még nem tud játszani.
Játékosok mérései: mit mérjünk és milyen gyakranA mérés csak akkor jelent valamit, ha ugyanolyan körülmények között megismétlik. Mit követünk a szezon során, milyen gyakran, és hogyan olvassuk az eredményt.
Kézilabda taktikai tábla: védekezés, keresztezés és lerohanás rajzolásaHogyan rajzoljuk a kézilabdát taktikai táblán: 6:0, 5:1 és 3:2:1 védekezés, keresztezés az átlövők között és lerohanás valódi pályán – és miért kell a mozgáshoz animáció.
Vízilabda taktikai tábla: letámadás, visszazárás a centerre, emberelőny és beúszásHogyan rajzoljuk a vízilabdát taktikai táblán: a két- és a hatméteres vonal, 3-3-as támadás letámadás és visszazárás ellen, hat a öt ellen zóna ellen, és a beúszás, valódi medencében.
Foci taktikai tábla: felállások, magas letámadás, mély blokk és szögletekHogyan rajzoljuk a labdarúgást taktikai táblán: 4-3-3-as felállás és mit jelentenek a számok, magas letámadás a kapustól induló építkezés ellen, mély 4-4-2-es blokk és szöglet a befutásokkal, valódi pályán.
Kosárlabda taktikai tábla: térköz, segítő védekezés, 2-3-as zóna és pick and rollHogyan rajzoljuk a kosárlabdát taktikai táblán: négy kint és egy bent, emberfogás segítéssel, 2-3-as zóna és pick and roll, valódi FIBA-félpályán – és miért a labda dönti el, hol áll minden védő.
Röplabda taktikai tábla: forgás, nyitásfogadás, támadási lehetőségek és védekezésHogyan rajzoljuk a röplabdát taktikai táblán: a hat helyezés és a forgás, a felállási szabály, nyitásfogadás 5-1-es rendszerben, a feladó lehetőségei és a mélyen álló hatos védekezés, valódi pályán – és miért csak a nyitás pillanatában számítanak a számok.
Jégkorong taktikai tábla: védekezés a harmadban, kijátszás, forecheck és emberhátrányHogyan rajzoljuk a jégkorongot taktikai táblán: védekezés a saját harmadban, amikor a korong a sarokban van, kijátszás a palánk mentén, 1-2-2-es forecheck és a doboz emberhátrányban, valódi jégpályán – és miért túl rövid egy váltás ahhoz, hogy bármit is a jégen tanuljanak meg.
Tenisz taktikai tábla: adogatási célpontok, adogatás plusz egy, helyezkedés és párosHogyan rajzoljuk a teniszt taktikai táblán: az adogatás három célpontja, az adogatás és a következő ütés az üres pályarészbe, hová álljon a játékos ütés után, és a hálónál keresztbe lépés párosban, valódi pályán – és miért ütésminták a tenisz taktikája, nem felállások.
