ULTIMATE COACH Открыть рабочее пространство

Анимированное упражнение: когда стрелок недостаточно

Стрелка на доске говорит куда. Она не говорит когда — а в большинстве упражнений именно «когда» читают неправильно.

Чего не может сказать неподвижная доска

Нарисуйте атаку четырьмя стрелками и покажите двум тренерам. Оба правильно прочитают маршруты. Один решит, что передача идёт до рывка, другой — что после. Они смотрели на один и тот же рисунок и вышли с разными упражнениями.

Неподвижной картинке не хватает трёх вещей:

Всё три добираются объяснением у доски. Это работает, пока вы в зале. Это не работает, когда упражнение уходит игроку в телефон, и когда вы открываете его через полгода.

Кадр за кадром

Анимированное упражнение — последовательность положений. В первом кадре все стоят там, где начинают. Во втором — там, где оказываются после первого движения. Движение между кадрами дорисовывает программа; вы решаете только про положения и про то, сколько длится переход.

Звучит как больше работы, чем один рисунок, и для первого упражнения так и есть. Но кадры отвечают на все три вопроса выше без единого слова объяснения.

Что стоит рисовать

Обычная ошибка — рисовать всё упражнение со всеми игроками. Упражнение из двенадцати фигур и восьми линий точное и нечитаемое.

Проверка: покажите анимацию тому, кого не было на разборе. Если он спрашивает «подожди, кто двигается первым?» — в кадре слишком много.

Когда упражнение уходит команде

Выгруженная анимация — обычный видеофайл: он идёт в группу, в сообщение, туда, где команда и так переписывается. Пропустивший тренировку видит, что делали, вместо того чтобы слушать пересказ перед следующей.

То же и при подготовке к игре: движение соперника, показанное анимацией, понимается с первого раза, тогда как то же самое стрелками требует, чтобы кто-то стоял у доски и говорил.

Всё это в одном месте: сезон, неделя в календаре, посещаемость, измерения и упражнения, которые двигаются. Семь видов спорта, каждый на своей доске.

Открыть рабочее пространство
Что входит в план одной тренировкиУстройство тренировки: разминка, основная часть и заминка, сколько времени чему достаётся, и как написать план, который сможет провести кто-то вместо вас. Планирование тренировки по ватерполо: вода, время и доскаВатерполо планируют вокруг ограничений, которых нет в других видах спорта: время в бассейне, общая вода и время, уходящее на вход и выход. Годовой план тренировок: как выстраивается сезонСезон не строится неделя за неделей. Как выстроить годовой план: календарь соревнований как точка отсчёта, три периода и то, что решается заранее.