Руководство для тренера
О работе вокруг тренировки: как выстраивается сезон, что входит в план, что записывают и зачем, и как каждый вид спорта рисуется на тактической доске.
Годовой план тренировок: как выстраивается сезонСезон не строится неделя за неделей. Как выстроить годовой план: календарь соревнований как точка отсчёта, три периода и то, что решается заранее.
Что входит в план одной тренировкиУстройство тренировки: разминка, основная часть и заминка, сколько времени чему достаётся, и как написать план, который сможет провести кто-то вместо вас.
Посещаемость тренировок: что записывают и зачемПосещаемость — не бумажная работа. Что записывают, почему разница между «травма», «болезнь» и «не пришёл» меняет решения, и на что этот учёт отвечает спустя месяцы.
Анимированное упражнение: когда стрелок недостаточноУпражнение, нарисованное стрелками, не говорит, когда что происходит. Как анимация решает порядок и тайминг, и что стоит рисовать, а что нет.
План тренировки по ватерполо: что помещается в отведённое времяКак построить план тренировки по ватерполо вокруг времени в бассейне: разобранная девяностоминутная тренировка, что сокращать, когда воды не хватает, и с чего начинать с командой, которая ещё не умеет играть.
Измерения игроков: что мерить и как частоИзмерение значит что-то лишь тогда, когда его повторяют в тех же условиях. Что отслеживают в течение сезона, как часто и как читать результат.
Тактическая доска для гандбола: как рисовать защиту, скрещивание и быстрый отрывКак рисовать гандбол на тактической доске: защита 6-0, 5-1 и 3-2-1, скрещивание полусредних и быстрый отрыв на настоящей площадке — и почему движению нужна анимация.
Тактическая доска для водного поло: прессинг, отход к центровому, большинство и проходКак рисовать водное поло на тактической доске: линии двух и шести метров, атака 3-3 против прессинга и против отхода к центровому, шесть на пять против зоны и проход — в настоящем бассейне.
Тактическая доска для футбола: схемы, высокий прессинг, низкий блок и угловыеКак рисовать футбол на тактической доске: схема 4-3-3 и что значат номера, высокий прессинг против розыгрыша от ворот, низкий блок 4-4-2 и угловой с забеганиями — на настоящем поле.
Тактическая доска для баскетбола: расстановка, подстраховка, зона 2-3 и пик-н-роллКак рисовать баскетбол на тактической доске: четыре снаружи и один внутри, персональная защита с подстраховкой, зона 2-3 и пик-н-ролл — на настоящей половине площадки FIBA, и почему мяч решает, где стоит каждый защитник.
Тактическая доска для волейбола: расстановка, приём подачи, варианты атаки и защитаКак рисовать волейбол на тактической доске: шесть зон и переход, правило расстановки, приём подачи в системе 5-1, варианты связующего и защита с шестым номером сзади — на настоящей площадке, и почему номера важны только в момент подачи.
Тактическая доска для хоккея: защита в своей зоне, выход из зоны, форчекинг и игра в меньшинствеКак рисовать хоккей на тактической доске: защита в своей зоне с шайбой в углу, выход из зоны вдоль борта, форчекинг 1-2-2 и квадрат в меньшинстве — на настоящей площадке, и почему смена слишком коротка, чтобы выучить что-то из этого на льду.
Тактическая доска для тенниса: цели подачи, подача плюс один, позиция на корте и параКак рисовать теннис на тактической доске: три цели подачи, подача и следующий удар в открытую часть корта, куда вставать после удара и перехват у сетки в парной игре — на настоящем корте, и почему тактика в теннисе — это схемы ударов, а не расстановка.
